今朝起きたら銀世界だったのでビックリしました。
西戸崎も雪が降っておりましたが、杉内・和田・細川らが元気にトレーニングをしておりました。（テレビ番組にて）

キャンプインの2月1日（朝は寒いが）あたりから徐々に気温は上がっていきそうなので、寒さによる影響はなさそうですね。
天気もまぁまぁ良さそうです。

サッカー・アジア杯は２９日（日本時間３０日）、カタール・ドーハで決勝が行われ、日本は延長の末に、豪州を１―０で破り、２大会ぶり４度目の優勝を果たした。

興奮しましたなぁ!!
おめでとうです!!

新燃岳の噴火に伴う降灰の影響が心配されますが、キャンプに関して
「トレーニングへの影響が避けられない場合は雁の巣球場で実施する可能性もあるという」
という記事を目にしました。

雁の巣はあり得ない...というか無理でしょ。
あんなところでキャンプをやったら大混乱になるに決まっている。
練習どころじゃなくなりますよ。

はんぴドームをフル活用するなど知恵を絞るしかないのかなぁ。

大丈夫か？大場!!
なんだその頭は？

生気のない顔で「10勝!!」と言われても、オレのハートには届かなかったぞ。

福岡ソフトバンクホークス　2011年スローガンは上記のように「ダ」に決定したようです。
球団によると、
「今年のホークスの目標は、選手一人一人がさらなる成長を遂げ、肉体的にも精神的にもタフになること。 そのための、スローガンがこの「ダ」です。」
との事。

※表示のロゴは自作であり"公式ロゴ"ではありません。

地元局の某番組での一シーン...
馬原からの
「小久保キャプテンへ　頼りになります!! 今年も4番お願いします!!」
というメッセージを受けての小久保の回答は...
「あ〜...4番はちょっと厳しいかも知れんね〜。4番（カブレラ）を獲りに行ってますからね〜」

おいおい超弱気やん!!
しっかりしてくれ小久保C!!

※私も4番はカブレラだと思うが...

心肺能力を高めるために、1日10キロ以上のウォーキングを週に5日程度行っています。
歩数計の消費カロリーを見ると、10キロ以上歩いた場合は約300〜400kcalを消費していると表示されます。

これだけ消費する割りには摂取カロリーが少ないのが太らない要因かも？
脂っこい食事は胃がもたれるから出来るだけ控えていますが、これもカロリー摂取量が少ない理由ですなぁ。

太りそうな"脂質"や"糖質"類は体に良くないし、脂っこい食事をし過ぎると顔の"肌荒れ"が気になる。(^^;)

カブレラのタトゥー禁止令ですが、「極力覆ってもらう...」と言うことのようで。
本人も同意したらしいし良かったですね。

スポニチの
「暴れん坊のカブレラが、移籍を機に文字通り「ソフトな男」に生まれ変わる」
という記事に思わずニヤリ。

"ソフトな男"
このフレーズが気に入った。

細川の自主トレ情報を見ていると、期待感が増幅されていく。
昨年まで敵だった選手に対し「応援していこう」と思わせるところは凄いな。

"継続は力なり"か、鷹のために頑張ってくれ。

和田は（多い日で）9000キロカロリーもの食事を摂っているそうだけど、僕がそれだけ食うと確実に死ぬな。(^^;)

自分自身、痩せの大食いだとは思うけど、よくよく計算してみると2000キロカロリーにも行ってない日が多いもんなぁ。
太りたいならせめて2000は超えないと。

鹿児島県の鹿屋体育大学で自主トレを行っている和田毅投手。

最近では"体幹"を鍛えるのが主テーマになっているようですが、今回は"ハンマー投げ"を取り入れていたのには驚かされた。
体幹を鍛えるどころか怪我が心配で見ていられなかったわ。

右膝を手術したオーティズ。
今朝の西スポの見出しは
「オズ開幕微妙　右膝手術明け　打撃練習開始せず」
だった。（記事は読んでいない）

先ほど日刊サイトを見ると
「オー様開幕間に合う！ 10月手術右膝大丈夫」「２月上旬に本格打撃を再開」
となっていた。

どちらに転ぶか分からないけど、「カブレラを獲ってて良かった」ということにはなりそうな雰囲気。

毎日毎日「ゆうちゃん、ゆうちゃん」って。
何なのこの騒ぎは？

僕も昔は「イデちゃん、イデちゃん」って騒がれていたけどさっ!!
今は...。(T_T)

杉内出演のトップランナー。
中々良い内容で楽しかったですね。
福岡県人の田中麗奈は野球に興味なさげだったが...。

小腹が空いたときに重宝するのが菓子パン。
様々な味があるヤマザキのランチパックの中でも自分は"ピーナッツ"しか食べない。
というか、ピーナッツしか食べたことがない。
それくらい好きな味。

柴原が契約を更改しました。
48％ダウンでの更改だけど、プラス出来高を含めるとダウン幅はかなり低くなるらしい。

柴原は納得の更改だったようなので、 選手自身にとっては良かった。

ただ、今季の成績によっては自由契約となる可能性が高いだけにファンも気が気ではないでしょう。

「ドラフト４位の星野大地投手が右肘内側関節側副靱帯の再建手術を行うことになった」

この怪我って球団が年末に実施したメディカルチェックで分かったようですね。
本人は「自覚症状はなかった」と言っているようだけど、何時怪我したんだ？
球団側もしっかり調査して欲しい。

▲カツ丼定食

本日のランチは、カツ丼、ハーフうどん、茶碗蒸し、小鉢（ゴボウと牛肉の醤油煮）他。
塩分過多で喉が渇く。(^^;)

このあと、ミニストップで"イングリッシュティー"と"バニラ"のソフトクリーム（ミックス）をペロリ。

太るかなぁ〜、太ればいいなぁ〜

▲ロイホの"チキンジューシーグリル"

約1年ぶりに近くのロイホに行ってきたが、メニューが新しくなっていてどれも美味そうだった。
しかも全席禁煙で店の内装も変更され見違えるようになっていた。

ステーキ（牛）を食う予定で出掛けたんだけど、チキンが美味そうだったので"チキンジューシーグリル"を注文した。
チキンも美味かったけど、目玉焼きも良い味してたなぁ。

注文をした際店員が「"チキンジューシーグリル"でしたらランチの方がお得ですよ」と言ってきたけど、ランチには付いていない"コンビネーションサラダ"も食べたかったので、ランチメニューではなくグランドメニューの"チキンジューシーグリル"を頼んだ。

すると今度は「"コンビネーションサラダ"よりも"88サラダ"の方がお得ですよ」と言ってきた。
店員は安い方へ安い方へとオレを誘う。
余程貧乏人に見えたのか？

チトむかつきながら 「"88サラダ"は嫌いなんで"コンビネーションサラダ"で良いです」と88サラダは断った。
以前食べた"88サラダ"はキャベツの芯が殆どでクソ不味かったから二度と食わないと決めているのだ。

ホール担当を見ると殆ど50歳前後のご婦人ばかりで、更にむかついた。（笑）

※ナイフとフォークの置き方は無視で...

▲2011年1月10日午前9時過ぎの我が家の庭（家庭菜園）

「どこの雪国だよ」って感じですなぁ。
昨年暮れから毎日雪や雨の日が続いております。
写真は"甘夏"ですが、めっちゃうま〜です。

「カブレラ係を設置」の記事には笑った。
カブレラに気分よくプレーして貰うには、蹴られ役、ボールの投げつけられ役等が必要なんだって。

詳しくは動画をご覧下さい。

ブルボンの"アーモンドラッシュ"うま〜!!
はまってしまった。

もっと太りますように...(^^;)

某地元局のアナに「（松中・馬原の更改が終了し）これで全ての選手の契約更改が終了しました」と言われ、未更改の柴原の立場は？と突っ込んでおりましたが、その柴原はとうとう調停までいってしまいましたか。

松中が50％減を受け入れたというのもあるからなぁ...。

今季から内野自由席が新設されるということで、個人的に喜んでおります。

足が長い私にとってあの狭い座席は窮屈。
自由席だと通路側を確保できる確率が高いので、足を伸ばす事も出来ますね。
助かるわぁ〜。

単独自主トレのためキャプテン小久保がアリゾナへ向け出発。

ファースト小久保、4番DHカブレラでよかろうもん。

だめ？

▲苺のショートケーキと珈琲

今日のランチ後のデザートは、苺のショートケーキと珈琲。
旨かったなぁ。

珈琲は砂糖3杯+ミルク入り。
基本的に甘口です。
カフェイン中毒になる体質なので、珈琲はたまにしか飲みません。

しかし、天気が悪くてお天道様が出ませんなぁ。

皆様、明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。

2010年の当サイトの年賀を見返してみると...
〜2010年のテーマ　まずはリーグ制覇〜
でした。

結局目標は達成したのですね...今更ですが。
すっかり忘れていました。

今年のテーマは
〜2011年のテーマ　目指せCS突破〜
としました。

"日本一"としないところが...
まっ、一歩一歩前進でいいんじゃないっすか？